Chăm sóc da khô đúng cách vào mùa lạnh

Những lưu ý dưới đây sẽ cứu nguy làn da mùa thu đang đứng trước nguy cơ bị xỉn màu, mất nước của bạn.

1. Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa là một trong những phương pháp điều trị tại chỗ tốt nhất cho da khô. Dầu dừa sau khi thoa trực tiếp lên da rất dễ thẩm thấu và làm cho làn da của bạn trở nên mịn màng hơn.

2. Không tắm nước quá nóng

3. Tẩy tế bào chết

Nhiều người có làn da khô tin rằng tẩy tế bào chết sẽ gây hại nhiều hơn lợi, nhưng thực tế da khô lại cần được loại bỏ những lớp da chết để trở nên trắng sáng. Lựa chọn loại tẩy tế bào chết nhẹ nhàng phù hợp với loại da của mình và tẩy hai - ba lần mỗi tuần để có kết quả tối ưu.

4. Uống một muỗng cà phê dầu hạt lanh mỗi ngày

Hạt lanh giàu các axit béo thiết yếu omega-3, giúp làm ẩm da của bạn từ bên trong. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin E dạng viên nang uống mỗi ngày để cải thiện tình trạng da khô theo sự chỉ định của bác sĩ.

5. Lựa chọn sữa tắm thay vì sử dụng xà phòng

Xà phòng thường có độ kiềm cao vì vậy dễ gây khô da. Các loại sữa tắm chiết xuất từ tinh dầu dưỡng ẩm là lựa chọn sáng suốt cho làn da khô.

6. Dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày


Kem dưỡng ẩm được coi là "bạn thân" với làn da khô. Bạn nên dưỡng ẩm cho da mỗi buổi sáng và tối để đạt được hiệu quả mong muốn.

7. Uống nhiều nước mỗi ngày

Mọi thức uống có chất kích thích như cafe hay rượu... sẽ làm khô da của bạn. Vì vậy, bạn cần uống nhiều nước mỗi ngày để có một làn da luôn tươi trẻ.

8. Đắp mặt nạ

Thời tiết hanh khô và nhiều gió khiến làn da bạn dễ bị mất nước, khô và bong tróc. Để giúp làn da khô trở nên đều màu, tươi sáng và căng bóng, mịn màng, bạn nên đắp mặt nạ. Sáu loại mặt nạ dành cho da khô, vừa hiệu quả lại tiết kiệm, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà là đu đủ chín, táo, yến mạch, bơ, dưa chuột, trứng.
Đu đủ có tác dụng làm mịn da, trắng da. Bạn chỉ cần dầm nhuyễn đu đủ chín rồi đắp lên mặt một - hai lần một tuần. Cầu kỳ hơn, bạn hãy trộn một nửa quả đu đủ chín, một chén yến mạch và một chén dầu olive, đắp lên mặt hoặc toàn thân 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Táo vừa tẩy tế bào chết, vừa dưỡng ẩm cho tất cả loại da và làm da trắng sáng lên rất nhanh. Bạn xay nhuyễn táo bằng máy xay sinh tố, thêm một thìa mật ong và chút sữa tươi, rồi đắp hỗn hợp này lên da sạch khoảng 20 phút, rửa lại bằng nước mát. Bạn chỉ nên làm một - hai lần một tuần vì đắp liên tục dễ khiến da nổi mụn.


Với yến mạch, bạn trộn hai thìa với ít sữa tươi không đường, tạo thành hỗn hợp keo sền sền rồi đắp lên mặt. Hỗn hợp này làm ngăn cản quá trình lão hóa da, làm trắng da, chống viêm da vào mùa hanh khô.

Trứng và dầu ôliu sẽ tạo nên một loại mặt nạ làm đẹp da hoàn hảo, mềm mịn, căng bóng. Trộn một lòng trắng trứng gà, một thìa dầu olive, một thìa nước cốt chanh và vài hạt muối biển, thoa lên mặt trong 15 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Lưu ý, mặt nạ này không phù hợp với da mỏng, nhạy cảm.

Bơ dưỡng ẩm da rất tốt. Bạn trộn một quả bơ, một nửa hộp sữa chua, một thìa mật ong, làm hai lần một tuần có thể thay thế cho các sản phẩm dưỡng ẩm.

Dưa chuột không chỉ làm da sáng lên mà còn giúp se khít lỗ chân lông. Bạn có thể nghiền nhuyễn dưa chuột, phủ một lớp vải mỏng lên mặt và đắp dưa chuột lên, để khoảng 15 - 20 phút.

6 sai lầm khi dùng mật ong làm đẹp

Không dùng đúng cách, mật ong có thể gây tổn thương da, dạ dày, dị ứng...

Mật ong có nguồn gốc tự nhiên nên được sử dụng cho hầu hết loại da, kể cả những làn da nhạy cảm, mà không gây kích ứng. Tuy nhiên, ở một số người có cơ địa đặc biệt, mật ong vẫn có thể gây tình trạng mẩn đỏ, ngứa hay rát. Vì thế bạn nên thử mật ong trước khi dưỡng da.

Trước khi dùng các mỹ phẩm làm từ mật ong, nên bôi thử mật ong nguyên chất hoặc mỹ phẩm tự chế từ mật ong lên mặt trong của cánh tay. Để khoảng 20 phút rồi theo dõi phản ứng. Nếu có dấu hiệu mẩn đỏ hay ngứa rát, nên dùng nước lạnh rửa sạch ngay. Nếu không có dấu hiệu bị dị ứng, bạn có thể yên tâm sử dụng nguyên liệu này để làm đẹp.

Bôi mật ong vào bất cứ vùng da nào

Ngay cả khi không dị ứng với mật ong, bạn cũng không nên bôi chúng vào một số vùng da. Do mật ong chứa chất làm giãn tĩnh mạch nên bạn không được bôi chúng vào vùng da bị giãn tĩnh mạch.

Vùng da mắt vốn rất mỏng, nên nếu bôi mật ong vào, bạn nên pha loãng và thoa mỏng. Khi kết hợp mật ong với những nguyên liệu khác như lòng trắng trứng, nước chanh, bột mỳ... để tạo thành mặt nạ dưỡng da, bạn tuyệt đối tránh bôi vào vùng mắt.

Không bảo vệ da sau khi dùng mật ong chăm sóc

Mật ong có tác dụng tẩy tế bào chết trên da. Vì vậy sau khi rửa mặt, mát xa hay đắp mặt nạ có chứa mật ong, bạn cần bảo vệ làn da khỏi sự tấn công trực tiếp của ánh nắng mặt trời. Nếu để mặc làn da đã được thanh tẩy bằng mật ong cho các loại  tia UVA và UVB tấn công, da bạn có thể bị sạm đen.

Sử dụng mật ong không quan tâm đến chất lượng

Hiệu quả chăm sóc chỉ đạt được nếu bạn dùng loại mật ong tốt. Do mật ong dễ bị trực khuẩn tấn công nên bạn không nên dùng mật ong đã để lâu ngày, có xuất hiện bọt khí, mật ong đựng trong đồ kim loại có thể gây nguy hiểm khi sử dụng. Mật ong lý tưởng là mật ong rừng, vàng, đặc sánh.

Dùng mật ong với mọi loại thực phẩm

Mật ong không những chẳng giúp làm đẹp mà còn gây hại nếu như bạn kết hợp chúng với một số thực phẩm. Cụ thể, mật ong ăn cùng cơm có thể làm bạn bị đau dạ dày. Mật ong kết hợp với thì là có thể gây tổn thương gan. Mật ong có thể uống chung với nước ấm rất tốt, nhưng nếu pha với nước đun sôi lại phản tác dụng. Ngoài ra, mật ong kỵ với hành tây, đậu phụ, đậu nành, lá hẹ và đặc biệt là cá chép. Nếu vô tình ăn phải món kết hợp giữa mật ong và cá chép, cơ thể bạn có thể bị trúng độc ngay. Trong trường hợp này, bạn có thể dùng đậu đen, cam thảo để giải độc.

Uống mật ong không để ý đến tình trạng sức khỏe

Uống mật ong đều đặn có lợi cho sức khỏe và giúp da bạn hồng hào, khỏe mạnh. Nhưng đối với một số người, những dưỡng chất phong phú của mật ong có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Những người đau bụng, tiêu chảy, mắc bệnh hen suyễn, tiểu đường, suy tim hay bị huyết áp thấp, rối loạn chức năng đường ruột... không nên uống mật ong, ngay cả mỗi ngày chỉ uống một thìa. Vì mật ong chứa một chất giống như là Acetylcholine, có tác dụng giảm huyết áp.

Do mật ong chứa nhiều bổ dưỡng nên những người phẫu thuật xong cũng không nên dùng. Vì khi mất máu nhiều do phẫu thuật, hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng một lúc sẽ gây chướng gan. Những người đang sốt cao, chướng gan, vàng mật cũng không nên uống mật ong.

Phụ nữ có thai tuyệt đối không được sử dụng mật ong. Bởi mật ong kích thích tử cung co lại, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Trẻ dưới một tuổi cũng không nên dùng mật ong vì chức năng tiêu hóa của trẻ sơ sinh yếu, chức năng giải độc gan cũng chưa hoàn chỉnh. Nếu dùng có thể gây ngộ độc cho trẻ.

21 bí quyết làm đẹp da với mật ong tại nhà

Với mong ước có được làn da "như da em bé", nhiều người không ngần ngại thử qua nhiều loại mỹ phẩm. Nhưng thường thì họ sẽ phải thất vọng vì không được như mong đợi và thậm chí đôi khi làn da còn trở nên tồi tệ hơn do dị ứng với hóa mỹ phẩm hay phản ứng phụ gây nên do các thành phần hóa học.

Thật khó để mà có được làn da hoàn hảo như những nàng công chúa trong truyện cổ tích (trắng như tuyết...) bởi nhiều lí do không thể tránh được như môi trường, ô nhiễm và các loại thức ăn không tốt. Điều này khiến chúng ta phải học cách thích nghi. Phụ nữ dường như đầu tư vào rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau với hy vọng có được một làn da không mụn trứng cá, không tàn nhang, không nếp nhăn, nhưng hầu như mọi nỗ lực chẳng đem lại hiệu quả là bao.

Sử dụng mật ong trong chữa trị:
1. Sữa rửa mặt mật ong:
Những ai bị mụn trứng cá hoặc khô da thì có thể dùng sữa rửa mặt mật ong. Phun nước ấm lên da rồi dùng mật ong thoa lên da giống như cách dùng các loại sữa rửa mặt khác. Mát-xa da thêm một vài phút hoặc để một lúc, sau đó rửa sạch lại và thoa kem giữ ẩm. Mật ong có gây ra tác dụng phụ và giúp da lành nhanh hơn.
Bạn nên biết rằng mật ong có thể để trên da bao lâu tùy thích. Và hãy nhớ phải tẩy tế bào chết trước khi sử dụng bất kỳ bí quyết làm đẹp nào và nên rửa với nước ấm.

"Bàn chải" mật ong:
Sử dụng mật ong như một loại bàn chải làm sạch da hoàn toàn không phức tạp gì. Sau đây là hai cách mà bạn có thể thử:
2. Cách 1: Mật ong với quả hạnh và nước ép chanh: Trộn 1 muỗng canh mật ong với 2 muỗng canh quả hạnh đã nghiền nhỏ, và 1/2 muỗng cà phề nước ép chanh. Dùng hỗn hợp này chà xát nhẹ nhàng lên da rồi rửa sạch bằng nước ấm.
3. Cách 2: Mật ong và muối biển hoặc đường: Lấy 3 muỗng canh mật ong trộn với 1/2 muỗng cà phê muối biển hoặc đường. Mát-xa mặt với hỗn hợp rồi rửa sạch bằng nước ấm.
4. Rửa mặt với mật ong: dùng mật ong với sửa hoặc nước hoa hồng, với một ít bột gỗ đàn hương và nghệ hòa trộn với nhau sẽ tạo thành một loại nước rửa mặt tuyệt vời.
Mặt nạ mật ong:
Bí quyết làm đẹp da bằng mật ong
Mặt nạ mật ong sẽ cho những hiệu quả khác biết khi được kết hợp với các thành phần khác. Bên dưới là một vài công thức bạn có thể thử tại nhà:
Mặt nạ mật ong cho da mụn trứng cá:
5. Mặt nạ 1: Mật ong và chanh: loại mặt nạ này sẽ giúp làm khô những mụn trứng cá đang có và làm mờ các vết ố trên da mà không gây hại cho da. Mật ong sẽ giữ ẩm cho da và ngăn ngừa mụn trứng các mọc trở lại. Đầu tiên, hãy rửa mặt thật sạch, sau đó thoa mặt nạ này lên da, để yên 20 phút rồi rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
6. Mặt nạ 2: Mật ong và bột gỗ đàn hương: chuẩn bị mặt nạ, thoa lên da rồi để 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
7. Mặt nạ 3: Mật ong và yến mạch: Thoa hỗn hợp mật ong và yên mạch lên da rồi để khô. Trước khi rửa sạch, hãy làm ẩm da và tẩy da chết giống như một loại bàn chải.

Mặt nạ mật ong cho da dầu:
8. Mặt nạ 1: Mật ong và đất tẩy màu: Trộn mật ong với đất tẩy màu (Multan Mitti) rồi thoa lên mặt. Nó sẽ hút dầu và làm khô mụn. Hãy nhớ là không nên để trên mặt quá 20 phút và luôn thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa sạch.
9. Mặt nạ 2: Mật ong với sữa lạnh và dưa leo bào: Trộn mật ong với sữa lạnh và dưa leo bào nhỏ. Thoa lên mặt trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Mặt nạ mật ong làm bóng da:
Bí quyết làm đẹp da bằng mật ong
10. Mặt nạ 1: Mật ong với gli-xê-rin và nghệ: Cho một muỗng canh mật ong, một nhúm bột nghệ và một ít gli-cê-rin vào trộn với nhau. Thoa lên mặt, rồi rửa sạch khi mặt nạ khô (khoảng 20 phút). Bí quyết làm đẹp da bằng mật ong này sẽ làm da bạn bóng bẩy.
11. Mặt nạ 2: Mật ong và cà chua: Xay mật ong và cà chua thành một loại dung dịch đặc. Bôi lên da trong khoảng 15 phút và rửa sạch với nước ấm. Cà chua sẽ có thuộc tính tẩy trắng sẽ giúp bạn làm sạch và sáng da.
12. Mặt nạ 3: Mật ong và chuối: Để có được làn da sáng và làm mờ vết ố, hãy dùng chuối chín. Nghiền nát chuối, cho một ít mật ong vào rồi mát-xa lên da, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ mật ong làm sáng da:
13. Mặt nạ 1: Mật ong và đậu răng ngựa (chickpea): Đậu răng ngựa, mật ong và một nhúm nghệ sẽ giúp làm mờ các vế ố trên da, giúp tóc nhanh dài và làm sáng da. Bạn có thể dùng nó như một loại "bàn chải".
14. Mặt nạ 2: Mật ong và đu đủ: nghiền nhỏ đu đủ rồi cho một muỗng canh mật ong vào. Thoa hỗn hợp lên da mỗi ngày để có làn da trắng sáng.

Mặt nạ mật ong cho da khô:
15. Mặt nạ 1: Mật ong và sữa tươi: hỗn hợp này sẽ giúp làm mờ các mụt mụn và giữ ẩm cho da. Trộn mật ong với sửa tươi, mát-xa lên mặt và rửa sạch với nước ấm.
16. Mặt nạ 2: Mật ong và bơ: Nghiền bơ rồi trộn với 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê kem có ít chất béo. Thoa lên mặt khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Mặt nạ mật ong cho da trưởng thành và lão hóa:
Bí quyết làm đẹp da bằng mật ong
17. Mặt nạ 1: Mật ong, bột yến mạch, sữa chua và chiết xuất hạt thì là. Thoa lên mặt, để khô, rửa sạch bằng nước ấm.
18. Mặt nạ 2: Mật ong và nước ép hành: Trộn mật ong với nước ép hành rồi thoa lên da sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da.
19. Mặt nạ 3: Mật ong và trứng: hỗn hợp mật ong và trứng sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông.
20. Mặt nạ mật ong giữ ẩm:
Trộn 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh sữa, 1 muỗng canh bột nghệ, và 1/2 muỗng canh nước ép chanh. Thoa lên mặt, để khô khoảng 25-30 phút, rồi rửa sạch với nước lạnh. Mật ong sẽ giữ ẩm cho da, còn nghệ và chanh sẽ kiểm soát mụn trứng cá, ngăn ngừa chúng quay trở lại.
21. Mặt nạ mật ong trẻ hóa làn da:
Trộn 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh lòng trắng trứng và một nửa muỗng cà phê nước ép chanh. Thoa hỗn hợp lên mặt, để yên 10 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Hy vọng 21 bí quyết làm đẹp da bằng mật ong này sẽ giúp bạn có được điều mình mong muốn.

7 công dụng đẹp da của mật ong

Mật ong không những làm lành vết thương mà còn chống lão hóa cho da.
Chuyên mục Làm đẹp của Eva chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, những kiểu tóc đẹp hợp thời trang. Tư vấn trang điểm, trị mụn, giảm cân hiệu quả nhất cho phái đẹp.

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình quá tốn kém khi đầu tư vào các loại kem chăm só da đắt tiền mà không đem lại hiệu quả cao. Trong khi đó, mật ong có thể là một sự thay thế  hoàn hảo bởi không chỉ giúp trị mụn, làm căng da, mật ong còn có tác dụng rất tốt để phục hồi cho những làn da "héo úa" vì tuổi tác.

Bức tường bảo vệ da

Có đến ngàn lẻ một công dụng tuyệt vời của mật ong cho phái đẹp, tuy nhiên hãy bắt đầu với cách mật ong bảo vệ làn da bạn. Trong mật ong tự nhiên có chứa chất chống ô-xi hóa, chất kháng khuẩn và chống nấm mốc giúp bảo vệ da bạn khỏi những tác hại của môi trường xung quanh. Thậm chí mật ong còn giúp chữa lành vết thương, vết phát ban và chống nhiễm trùng da.

Dưỡng ẩm

Công dụng dưỡng ẩm của mật ong có lẽ được nhiều người biết đến nhất. Mật ong nổi tiếng là chất giữ ẩm tự nhiên, nếu sử dụng thường xuyên nó còn có thể làm dịu được những vùng da và tóc khô nhất trên cơ thể bạn.

Bạn có thể thoa chút mật ong lên mặt hoặc cổ hoặc kết hợp với các thành phần tự nhiên khác để có một chất dưỡng tốt nhất.

Chống lão hóa

Mối quan tâm hàng đầu của chị em khi chăm sóc da là làm thế nào giảm được những dấu hiệu về tuổi tác, chống lão hóa da. Mật ong ẩn chứa một công dụng tuyệt vời giúp da bạn nữ phục hồi và trẻ trung. Các chất chống oxi hóa trong mật ong giúp cho da được bảo vệ từ tác động của môi trường và giúp da trông khỏe khoắn, mềm mịn tự nhiên.

Làm lành vết thương

Một công dụng ngọt ngào nữa của mật ong là chống nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và giúp vết thương thay da. Điều đặc biệt là khi chất đường trong mật ong gặp chất dịch chảy ra từ vết thương, nó sẽ tạo ra hydrogen peroxide giúp tăng tốc quá trình lành vết thương.

Nuôi dưỡng từ bên trong

Mật ong có lợi cho cả trong cơ thể chúng ta. Bạn có thể ăn mật ong để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong hoặc dùng mật ong để làm đẹp cho da và tóc từ bên ngoài. Mật ong chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như magiê, kali và canxi mà da giúp tái tạo và thúc đẩy sự tái tạo các tế bào da cho một làn da khỏe mạnh.

Rửa mặt

Dùng mật ong để rửa mặt, nghe thì có vẻ hài hước nhưng mật ong thực sự giúp làm sạch triệt để vùng da mặt chúng ta với những dưỡng chất quan trọng. Các enzim tự nhiên trong mật ong, khi kết hợp với nước, có thể tạo ra một chất khử trùng nhẹ để da sạch sâu mà không tước đi dầu tự nhiên trên da bạn. Chẳng có loại sữa rửa mặt nào đơn giản và tự nhiên hơn mật ong !

Trị mụn

Dùng một lượng nhỏ mật ong chấm lên mụn, để yên 15 phút rồi rửa sạch. Tinh chất kháng khuẩn trong mật ong giúp trị mụn và xóa bỏ những vết thâm trên da mặt. Hãy thử điều trị bằng cách này hàng ngày và bạn sẽ dần cải thiện được làn da của mình.

Bài thuốc trị bệnh từ nhân sâm và mật ong

Sử dụng nhân sâm với mật ong là dạng phối ngũ khá độc đáo, dùng để chống suy nhước cơ thể, kéo dài tuổi thọ, chữa liệt dương, suy giảm tình dục.

Công thức 1

Nhân sâm 500g
Mật ong 250g
Nhân sâm thái vụn sắc kỹ 3 lần, sau đó bỏ bã, hoà với mật ong rồi cô đặc thành dạng cao đặc, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 15g.

Công dụng: diên niên ích thọ, rất thích hợp cho người già cần bồi bổ sức khoẻ để kéo dài tuổi thọ.

Công thức 2

Nhân sâm 3g
Mật ong 15g
Nhân sâm thái vụn sắc kỹ lấy chừng 200 ml (bã thuốc có thể nhai nuốt), sau đó cho mật ong vào hoà đều, chia uống vài lần trong ngày.

Công dụng: bổ khí, tráng dương, diên niên ích thọ, dùng làm thuốc bồi bổ cho những người suy nhược cơ thể, nam giới liệt dương, suy giảm khả năng tình dục, xuất tinh sớm, di tinh…

Công thức 3

Nhân sâm tươi 30g
Sữa bò 150g
Lê tươi 500g
Mật ong 120g.
Nhân sâm thái vụn, sắc kỹ 3 lần, bỏ bã lấy nước cốt ; lê gọt vỏ bỏ hạt, rửa sạch, ép lấy nước ; đổ mật ong, sữa bò, nước lê và dịch chiết sâm và nồi, cô bằng lửa nhỏ thành dạng cao đặc, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20g.

Công dụng: bổ khí dương âm, thanh phế nhuận táo, dùng đặc biệt tốt cho những người bị bệnh đường hô hấp thể Khí âm lưỡng hư biểu hiện bằng các triệu chứng mệt như mất sức, khó thở, dễ bị cảm mạo, hay vã mồ hôi, ho khan ít đờm, môi khô miệng khát, hoa mắt chóng mặt, hay có cảm giác sốt về chiều, lòng bàn tay bàn chân nóng, tai ù tai điếc, đại tiện táo…

Công thức 4

Nhân sâm 5g
Hạch đào nhân 50g
Mật ong 300g
Nhân sâm thái vụn, hạnh đào nhân sao thơm tán vụn, hai thứ đem sắc thật kỹ lấy nước rồi hoà với mật ong, cô bằng lửa nhỏ thành dạng cao đặc, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10g với nước ấm.

Công dụng: bổ nguyên dương, làm đen râu tóc, phòng chống rụng tóc, chuyên dùng bồi bổ cho những người thể lực suy yếu, thị lực giảm sút, râu tóc sớm bạc, rụng tóc nhiều…

Công thức 5

Nhân sâm 100g
Can khương 100g
Cam thảo 150g
Bạch truật 150g
Phụ tử chế 100g
Mật ong 650g
Các vị thuốc sấy khô, tán bột, luyện với mật ong thành viên hoàn, mỗi viên nặng 7g, uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 viên với nước ấm.

Công dụng : đại bổ nguyên khí, ôn vị tán hàn, chuyên dùng bồi bổ và trị liệu cho những người bị bệnh lý dạ dày đại tràng thuộc thể hư hàn biểu hiện bằng các triệu chứng , mệt như mất sức, bụng lạnh đau âm ỉ, chườm nóng thì đỡ đau, buồn nôn và nôn ra nước trong, đại tiện lỏng nát, sợ lạnh, tay chân lạnh, sắc mặt nhợt nhạt, chất lưỡi nhợt…

Công thức 6

Nhân sâm 30g
Sinh địa tươi 320g
Bạch linh 60g
Mật ong 400g
Nhân sâm và bạch linh sấy khô tán bột, sinh địa rửa sạch, giã nát, ép lấy nước, sau đó cho tất cả vào nồi cô bằng lửa nhỏ thành dạng cao đặc, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10g.

Công dụng : tư âm nhuận phế, ích khí bổ tỳ, chuyên dùng để bồi bổ cho những người bị bệnh đường hô hấp, suy nhược thần kinh, thiểu năng tuần hoàn não, di tinh, liệt dương thuộc thể Khí âm lưỡng hư.

Công thức 7

Nhân sâm tươi (loại được bảo quản trong túi nilon đã hút chân không) 30g
Mật ong lượng vừa đủ.
Nhân sâm giã nát, ép lấy nước rồi hoà với mật ong, chia uống 2 lần trong ngày, bã có thể hãm nước sôi uống thay trà.

Công dụng: đại bổ nguyên khí, nhuận táo sinh tân, thường được dùng làm nước uống tăng lực cho những người có thể chất suy nhược. Công thức này cũng có thể gia thêm lê 1 quả, táo (loại to nhập từ Trung Quốc) 1 quả, cà rốt 1 củ, tất cả rửa sạch, ép lấy nước uống để làm đồ giải khát, tăng lực và cải thiện làn da cho phụ nữ.

Nhân sâm có nhiều loại khác nhau tuỳ theo nơi khai thác, nguồn gốc địa lý và cách chế biến. Cho đến nay, sâm Triều Tiên (Cao Ly sâm) vẫn được coi là tốt hơn cả, trong đó Hồng sâm (loại to nặng trên 37g, cắt bỏ rễ râu, chế biến sao tẩm với các phụ gia khác rồi đem chưng cách thuỷ, sấy khô và đóng vào hộp gỗ) là tuyệt vời nhất.

Sáu bước đơn giản để giữ đầu óc minh mẫn

Khám phá mới nhất bây giờ để ngăn ngừa bệnh Alzheimer là vitamine D3, mỗi ngày uống 2000IU, uống liên tục tới lúc chết.

Khám phá này đã được phổ biến rộng rãi trên thế giới.
Dĩ nhiên là cách ăn uống của Mehmet Oz và BS Michael Roizen rất tốt, nhưng vitamine D3 vẫn là chính.

Phòng bệnh Alzheimer ngay bây giờ

Ăn nhiều rau và hoa quả: Rau tươi, trái cây tươi là thức ăn chính cho bộ óc

Phúc trình mới nhất của chính phủ cho biết rằng thuốc bổ (supplements), hay thuốc chữa bệnh không giúp gì được cả trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, tức là bệnh mất dần trí nhớ, bệnh lú lẫn. Đây là căn bệnh nhiều người già bị vướng phải, như trường hợp của cựu Tổng thống Ronald Reagan.

Nhưng, phúc trình đó lại đưa ra những bằng chứng là

nếu chúng ta chịu khó tập thể dục, tỏ ra năng động, ăn uống lành mạnh, giữ cho áp huyết thấp để máu có thể đưa lên não dễ dàng, chúng ta sẽ ngăn ngừa được bệnh mất trí nhớ.

Bản phúc trình không gỉải thích vì sao. Nhưng chúng tôi sẽ phân tích cho độc giả biết rõ: trí nhớ của chúng ta trở nên yếu kém, sự suy nghĩ trở nên loạng quạng (fuzzy) khi lớn tuổi là do ảnh hưởng gộp của nhiều yếu tố khác nhau,

yếu tố chính là óc của chúng ta không nhận đủ máu đưa lên đầu, vì mạch máu bị tắc nghẽn, hay bị hở, gọi chung là vascular dementia.

Trong cả hai trường hợp, óc của chúng ta không nhận đủ dưỡng khí (oxygen) và đường (blood sugar).

Chúng ta có thể ngăn ngừa những rắc rối này, hay sửa chữa những trục trặc đó bằng cách giữ cho mạch máu dẫn máu lưu thông lên não bộ đuợc thông tuông dễ dàng. Điều này có nghĩa là chúng ta cần làm những gì để giúp máu bơm lên đầu dễ dàng. Phòng bệnh là biện pháp chúng ta nên làm sớm.

1. Hoạt động thể lực giúp máu chạy đều lên óc...

Các nghiên cứu khoa học cho thấy các cụ già trên 65 tuổi chịu khó tập thể dục ít nhất ba lần một tuần tránh được một phần ba rủi ro vướng bệnh Alzheimer. Bạn có thể làm một trong những hoạt động sau đây tùy theo sở thích của mình: đi bộ (mỗi ngày đi bộ, ít nhất 10,000 bước đi), làm vườn, hay khiêu vũ.

2. Ăn nhiều rau và hoa quả:

Rau tươi, trái cây tươi là thức ăn chính cho bộ óc. Trong hoa quả và rau có chứa chất “flovonoids” giúp tăng cường hệ thống ngăn ngừa độc tố. Trong một cuộc nghiên cứu, nhóm người thích ăn rau quả tươi, uống trà, cà phê, hay rượu nho, có nhiều chất “flovonoids” thường có não bộ hoạt động tốt hơn người không dùng rau quả tươi, và sự suy sụp cuả não bộ tránh được tới 10 năm. Ngoài ra, nhiều cuộc nghiên cứu khác cho thấy mỗi tuần uống vài lần nước ép từ rau quả, sẽ giúp ngừa được 76% bệnh lú lẫn.  

3. Hay ăn thực đơn của dân Điạ Trung Hải: 

gồm có rau tươi, hạt đậu (grain), dầu olive, cá, và các loại hạt (nuts) sẽ giúp áp huyết giữ ở mức tốt.

Ăn thực đơn của dân Điạ Trung Hải sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer khoảng 48% . Người hút thuốc lá có nhiều rủi ro bị Alzheimer hơn người không hút thuốc đến 80%.

Oprah Toasts The Dr. Oz Show

4. Đừng uống rượu mạnh quá độ.

(Tốt hơn là không nên uống dù là một giọt cũng không thấm vào môi) Uống một chút rượu có lợi cho việc gìn giữ tế bào chất xám. Nhưng uống nhiều quá lại gây nguy hại cho đầu óc, 25% người bị bệnh mất trí nhớ dính líu đến nghiện rượu. Đàn bà chỉ nên uống rượu mỗi ngày một ly. Đàn ông đuợc uống tới hai ly.

5. Duy trì huyết áp ổn định ở mức thấp:

Huyết áp cao có thể làm cho mạch máu trên đầu bị hở hay đứt. Chính vì vậy, các chuyên gia y tế nói rằng huyết áp cao là nguyên nhân của 50% trường hợp gây ra lú lẫn. Chúng ta hãy ráng duy trì huyết áp ở mức thấp – lý tưởng là 115/75 – bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày, đừng để lên cân, béo mập. Nên theo dõi mức đường trong máu. Bệnh tiểu đường là dấu hiệu báo trước có thể bị hở mạch máu đầu, chảy máu trong não, gây ra bệnh lú lẫn.

6. Tránh đừng để bụng phệ: 

Cuộc nghiên cứu theo dõi 6,000 người đưa ra kết quả cho thấy cái bụng phệ rất hại cho động mạch chính dẫn máu về tim, và máu lên đầu. Vì thế chúng ta nên duy trì vòng bụng dưới 35 inches cho các bà, và dưới 40 inches cho các ông.

Chỉ có một bộ phận nên gìn giữ cho to lớn. Đó chính là não bộ của bạn.

Mật ong chữa bệnh hiệu quả

Trong các bài thuốc dân gian mật ong rất được yêu thích, vì chúng là bài thuốc chữa được rất nhiều bệnh, hơn nữa mật ong là loại nguyên liệu rất dễ tìm kiếm. Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn bài thuốc từ mật ong và quế chữa bệnh.

1. Mật ong chữa bệnh tim

Bài thuốc từ mật ong chữa bệnh tim: Mật ong và quế có tác dụng làm giảm cholesterol lên máu, ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ, giảm sự hụt hơi và tăng cường nhịp tim, hồi sinh các động mạch và tĩnh mạch. Sử dụng mật ong và bột quế cung bánh mì vào bữa ăn sáng.

2.  Chữa bệnh viêm khớp mãn tính

Nghiên cứu mới nhất tại đại học Copenhagen đã công bố rằng mật ong chữa bệnh khớp mãn tính hiệu quả: hàng ngày uống 2 thìa mật ong, 1 thìa bột quế, cùng 1 cốc nước nóng có thể chữa các bệnh viêm khớp, thậm trí cả viêm khớp mãn tính.

3. Nhiễm trùng bàng quang

Mật ong, bột quế hòa và nước ấm và uống. Nước uống này giúp phá hủy các vi khuẩn trong bàng quang, lành da.

4. Giảm cholesterol

Các bệnh nhân bị cholesterol trong máu cao có thể sử dụng nước uống từ mật ong hàng ngày. Pha 2 café thìa mật ong cùng 3 thìa café bột quế uống, nồng độ cholesterol trong máu giảm 10% /2 giờ.

5. Cảm lạnh, ho

Mật ong chữa bệnh cảm lạnh, ho mãn tính, viêm xoang: dùng 1 thìa café mật ong cùng ¼ thìa bột quế 3 ngày liên tiếp để chữa bệnh.

6. Chữa các bệnh viêm, loét dạ dày, chữa đầy hơi

Mật ong có công dụng trong làm lành vết thương.  Bài thuốc từ mật ong và bột quế chữa trị các bệnh về dạ dày, viêm loét dạ dày.

7. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Mật ong chứa các chất làm lành vết thương nhanh chóng, các vitamin bổ dưỡng và sắt. Mât ong và bột quế dùng để tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh ngoài môi trường.

8. Điều trị mụn chứng cá

Hòa 1 thìa café mật ong và bột quế đắp lên mặt trước khi đi ngủ, rửa bằng nước ấm vào buổi sáng thức dậy có tác dụng giảm mụn.