Sinh
bé sau 9 tháng mặc dù không cho con bú, rồi ăn kiêng mà cân nặng của chị Triệu
Thị Thanh Ngà (30 tuổi, Q3, Tp.HCM) cũng không giảm đi được là bao. Sau nhiều
cố gắng và kiên trì thực hành một biện pháp giảm cân, chị Ngà đã thành công
ngoài sự tưởng tượng của mình. Chị Ngà đã chia sẻ bí quyết của mình với các độc
giả thông qua chuyên đề Giảm cân mùa hè như sau:
Sở
dĩ từ thời con gái mình đã thuộc tạng người có da có thịt cho nên sau khi sinh
em bé xong thì đã trở nên “mầu mỡ” hơn rất nhiều. Do không cho em bé bú nên cho
đến giờ, cơ thể mình gần như không suy chuyển về cân nặng dù đã sau 9 tháng
sinh con. Đem nỗi buồn đó đi than phiền với một số mẹ trong cơ quan thì được
các mẹ mách cho một số phương pháp giảm cân với thực phẩm tự nhiên,
Nguyên
liệu:
-
Mật ong nguyên chất
-
Chanh tươi
-
Nước ấm
Cách
làm:
-
Lấy khoảng 300ml nước ấm vào cốc
-
Vắt từ ½ đến 1 quả chanh (tùy theo khả năng ăn được chua của các mẹ)
-
Cho vào 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
-
Quấy đều lên cho mật ong tan và uống
Các
bạn đều biết mật ong là hỗn hợp của các loại đường và một số thành phần khác.
Về mặt dinh dưỡng, mật ong chứa khoảng 75%-80% đường, còn lại là hỗn hợp nước
và chất khoáng như photpho, can-xi, ma-giê, một số loại axit và enzim... nên
mật ong không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất khoáng mà còn là một nguồn năng
lượng dồi dào, một thìa mật ong có thể cung cấp cho chúng ta khoảng 15 đến 16
calo.
Hơn
nữa, khác với đường thông thường, đường trong mật ong không gây béo và tích
đường bởi, cơ thể chúng ta có thể hấp thụ đường trong mật ong một cách trực
tiếp nhưng với đường thông thường thì lại không, nó đòi hỏi một quá trình biến
đổi thành những dạng khác dễ hấp thụ hơn. Vậy nên, đường thông thường khi không
được hấp thụ sẽ tích lại trong cơ thể, dễ dẫn tới tiểu đường.
Mật
ong còn chứa rất nhiều kháng khuẩn có tính diệt trùng cao, do vậy nó có công
dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh như viêm họng, đau dạ dày rất tốt.
Căn
cứ vào các cơ sở khoa học trên thì mật ong có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả
nếu bạn dùng hợp lý và cung năng lượng vừa đủ.
Nước
chanh pha với mật ong không những giúp các bạn giảm cân mà còn giúp các bạn có
một làn da căng mịn và chống viêm họng nữa đấy.
No comments:
Post a Comment